高血圧の9割は「食べ物」と「運動」だけで下がる （健康人新書） [ 石原結實 ]
健康人新書 石原結實 廣済堂出版コウケツアツ ノ 9ワリ ワ タベモノ ト ウンドウ ダケ デ サガル イシハラ,ユウミ 発行年月：2018年02月 予約締切日：2017年12月14日 ページ数：221p サイズ：新書 ISBN：9784331521465 石原結實（イシハラユウミ） 1948年長崎市生まれ。
医学博士。
長崎大学医学部を卒業して血液内科を専攻。
スイスの自然療法病院、B・ベンナークリニックやモスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。
コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に5回赴く（ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員）。
テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 血圧を下げるクスリと減塩の真実／2章 実践！夢のマイオカインで、血圧を下げる！／3章 血圧を下げる食べ物、ミネラル／4章 自律神経をリラックスさせれば血圧は下がる／5章 体質で違う血圧の下げ方 あなたは陽性体質？陰性体質？／6章 死に至る病気の元凶は高血圧／終章 石原式で血圧が下がった！患者さんの喜びの声とDr．石原の個別アドバイス 高血圧は放置すると脳卒中や心不全などの病気に結びつくので、血圧は下げた方がいい。
しかし、減塩しても血圧が下がらない人と下がる人がいる。
また、薬でむりやり下げるのは副作用が大きい。
そこで、足（下半身）の筋肉を鍛えて若返りホルモンを分泌させ、血圧を下げる方法を伝授。
さらに食べ物や漢方薬などで血圧を下げる方法も盛りだくさん。
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